Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
54:00 Jógázás
8.02 km
42:23 05:17 p/km Normál futás |
26
8.23 km
47:16 05:45 p/km Normál futás |
27
8.03 km
42:13 05:15 p/km Normál futás |
28
8.1 km
45:13 05:35 p/km Normál futás 54:00 Jógázás |
29
2.3 km
47:17 20:33 p/km Vegyes úszás |
30
35.38 km
1:10:46 02:00 p/km Normál tekerés 51:00 Jógázás |
1
47.99 km
1:37:19 02:02 p/km Normál tekerés 10:00 Edzés |
48. hét
2:39:00
32.38 km
2:57:05
2.3 km
0:47:17
83.37 km
2:48:05
0.1 km
0:10:00 |
|
2
52:00 Jógázás |
3
|
4
10.01 km
52:41 05:16 p/km Normál futás |
5
2.3 km
52:14 22:43 p/km Vegyes úszás |
6
50:00 Jógázás |
7
10.06 km
51:55 05:10 p/km Normál futás 10:00 Edzés |
8
50:00 Jógázás |
49. hét
2:32:00
20.07 km
1:44:36
2.3 km
0:52:14
0.1 km
0:10:00 |
|
9
36 kg
30:00 Testépítés |
10
54:00 Jógázás
10.02 km
54:08 05:24 p/km Normál futás |
11
80 kg
30:00 Testépítés |
12
10 km
51:03 05:06 p/km Normál futás |
13
80 kg
40:00 Testépítés 54:00 Jógázás |
14
2.5 km
56:43 22:41 p/km Vegyes úszás |
15
56:00 Jógázás
10.01 km
55:09 05:31 p/km Normál futás 10:00 Edzés |
50. hét
196 kg
1:40:00
2:44:00
30.03 km
2:40:20
2.5 km
0:56:43
0.1 km
0:10:00 |
|
16
36 kg
30:00 Testépítés |
17
1.56 km
20:26 13:06 p/km Korcsolya
1.67 km
23:40 14:10 p/km Korcsolya
1.47 km
20:46 14:08 p/km Korcsolya
37.08 km
1:19:41 02:09 p/km Normál tekerés 54:00 Jógázás |
18
8.01 km
38:10 04:46 p/km Normál futás |
19
|
20
57:00 Jógázás
8.09 km
42:20 05:14 p/km Normál futás |
21
1.6 km
31:50 19:54 p/km Vegyes úszás |
22
57:00 Jógázás 10:00 Edzés |
51. hét
36 kg
0:30:00
4.7 km
1:04:52
37.08 km
1:19:41
2:48:00
16.1 km
1:20:30
1.6 km
0:31:50
0.1 km
0:10:00 |
|
23
80 kg
36:00 Testépítés |
24
53:00 Jógázás |
25
|
26
10.7 km
57:16 05:21 p/km Normál futás |
27
48:00 Jógázás
28 kg
1:00:00 Testépítés |
28
2.6 km
1:00:47 23:23 p/km Vegyes úszás |
29
|
52. hét
108 kg
1:36:00
1:41:00
10.7 km
0:57:16
2.6 km
1:00:47 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 76.9 km | 6:42:42 |
10.7 km |
0:57:16 |
|
Úszás
|
4 | 9 km | 3:21:34 |
2.6 km |
1:00:47 |
|
Bringázás
|
2 | 85.07 km | 2:57:00 |
47.99 km |
1:37:19 |
|
Jóga
|
11 | - | 9:45:00 |
- | 0:57:00 |
|
Téli sport
|
3 | 4.7 km | 1:04:52 |
1.67 km |
0:23:40 |
|
Erősport
|
6 | 340 kg | 3:46:00 |
80 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 0:40:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 38 | 176.07 km
340 kg |
28:17:08 |
47.99 km
80 kg |
1:37:19 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
103 | 1012.72 km | 95:48:45 |
35.25 km |
4:03:33 |
|
Úszás
|
61 | 133.4 km | 48:03:50 |
3.1 km |
1:49:07 |
|
Bringázás
|
62 | 2838.96 km | 95:15:17 |
83.33 km |
2:53:06 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 0:45:00 |
3 km |
0:45:00 |
|
Jóga
|
157 | - | 139:33:00 |
- | 0:59:00 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 1:31:30 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
5 | 4.9 km | 2:04:52 |
1.67 km |
0:30:00 |
|
Labdajáték
|
16 | - | 15:44:42 |
- | 2:02:42 |
|
Erősport
|
73 | 4149 kg | 43:44:00 |
83 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
75 | - | 14:30:02 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 555 | 3999.85 km
4149 kg |
457:00:58 |
83.330 km
83.0 kg |
4:03:33 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
